Montags bringt eine externe Sporttherapeutin neuen Schwung in die Räume der Wohngruppe Weitblick. Kurzer Hand wird das gemütliche Esszimmer zum Fitness Studio umgebaut. Dann schnappt sich jede*r eine Yoga-Matte und los geht’s.

Bei gutem Wetter bringt sie die Bewohner*innen auch draußen zum Schwitzen. Die ruhige Lage der Wohngruppe in Grötzingen bietet die Möglichkeit sich im nahe gelegenen Wald oder im Calisthenics Park zu bewegen.

Beim Training wird auf den individuellen Leistungsgrad eingegangen. Auch auf Vorerkrankungen und Verletzungen wird Rücksicht genommen. Es wird abwechslungsreich gestaltet und ermöglicht so die Motivation zu halten und gleichzeitig Fortschritte zu erleben. Im Sport kann die Leistungsfähigkeit gesteigert werden und diese in den Alltag übertragen zu werden. Regelmäßige Bewegung dient neben der körperlichen Fitness auch dem psychischen Wohlbefinden. Die Schlafqualität verbessert sich, körperliche Beschwerden können vorgebeugt und reduziert werden. Montags im angeleiteten Training können Übungen erlernt werden, welche später alleine durchgeführt werden können. Die korrekte Ausführung kann durch die Sporttherapeutin überprüft werden. Außerdem zeigt sie Alternativübungen bei möglichen Einschränkungen oder für die nächste Schwierigkeitsstufe. Die gemeinsame Aktivität macht viel Spaß und ist eines der Wochenhighlights der Bewohner*innen.

Zitat Teilnehmer*in: „Im Sportangebot habe ich Yoga kennengelernt“ „Durch den Sport haben sich meine Rückenschmerzen verbessert.“